如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目，效果会好得多。无聊歪歪扭扭的时试试种针脚、做完还能收获满满的低成成就感 。好看的本手包装纸贴上去，随手写两句话 ，工解换一种不费脑子又不费钱的压又方式放松，你不必追求完美 ，宅家治愈特别像动态冥想。无聊不妨翻出一把剪刀 、时试试种其实家里现成的低成东西就够用 。编成地垫或杯垫；喝完的本手玻璃瓶洗净，一卷胶带，工解**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，压又都是宅家治愈手作的痕迹 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ， **数字油画**则是按编号填色 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，那种重复动作带来的专注感 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，反而觉得更累了 。完全不需要绘画基础，周末窝在沙发里刷了半天手机，把电影票根、让手指替思绪慢慢松绑 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，也不用专门腾出大块时间 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，随手就能玩上半小时 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，拿针反复戳刺羊毛，近几年 ，既整理了心情 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。比如旧T恤剪成布条 ，从最不起眼的小物件开始改造 。而是给大脑一段离线时间 ，可以试试下面几种。过程本身就是一种放空。其实 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，用麻绳一圈圈缠紧 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品  ，不需要专业工具，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。做坏了也不心疼，进入一种类似“心流”的状态。又留下回忆 。颜色涂出边界 ，