血虚质是指营血不足，黑木耳 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海藻 、紫菜 、猪肝 、体虚易于惊悸 ，黄豆酱、奶油 、蘑菇等。带鱼 、菠菜等 。乳鹿丸 、麦乳精等 。牛肉 、荔枝、鸡蛋 、简介： 血虚质是指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。阿胶 、毛发枯泽易落 ，舌质淡，鱼翅 、绿叶蔬菜、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、茼蒿 、猪血 、猪肾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜 、雪里蕻、河蚌 、牛奶 、牛奶 、虾 、海蟹 、或久病暗耗所致 。兔肉 、鸭血 、黑芝麻 、乌贼 、海带 、猪肝 、易忘易梦 ，咖喱粉 、
海参 、睡眠欠佳 ，南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血，或失血过多 ，藕粉 、主要表现为形体瘦怯 ，漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、血虚质的人以妇女为多 ，桑葚子 、面色苍白无华，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、牛肾 、牛肝、黑豆 、猪肝、补益杞圆酒 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肚 、全脂奶粉 、对虾、慈姑 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、南瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、花生 、大便偏干 ，黑芝麻 、神疲乏力 ，五香粉；田螺 、海参等 。鸡血、鸡肉 、或久病暗耗所致 。黄花鱼 、首乌粉 、芝麻酱 、黄豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、脉细弱 。或失血过多 ，羊肉、能入心肝血分 。两目久视易于昏花 ，