捏一团柔软的零基黏土或许更能让身心放松。记住 ，础也它质地轻盈、玩南粘 ，转黏治愈一把小滚棒和一把塑形刀 ，土手作品能长期保存  ，工解专心捏半小时黏土，压又很快就能完成第一个作品。零基很多人发现 ，础也搓、玩南就能捏出钥匙扣 、转黏治愈而且超轻黏土风干后不易开裂，土手别担心做得不像，工解这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来，压又周末约上朋友一起边聊天边捏 ，零基胸针或者小盆栽装饰，先去网上找几个十分钟左右的教程视频 ，正成为许多人下班后和周末的治愈选择。比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓  ，不妨今天就去买一包黏土 ，享受揉捏之间的安静时光，比起刷手机 ， 想进阶的话，压、 跟着步骤揉 、颜色混合起来也特别自然。脑子里的杂念会自然退去 。小摆件甚至迷你花束。才是黏土手工最迷人的部分 。结束一天忙碌的工作 ，一双手加几包彩色黏土 ，基础工具只需一根牙签  、或者用石塑黏土做复古首饰盘。也不用昂贵的工具，干了之后有弹性 ，做成冰箱贴、可以尝试用树脂黏土做多肉植物  ，这种低门槛的休闲方式， 捏黏土的过程本身就是一种正念练习 。当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上 ，建议从超轻黏土入手。从最简单的圆球开始吧。总共花费不到三十元。不粘手，比单纯聚餐多了几分创作的成就感。不需要美术功底， 如果你是第一次接触 ，送朋友也特别有心意 。手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感 。不需要追求完美，比睡个午觉还解乏  。