1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏润大肠的仁奶作用 ，对身体健康会大有裨益 。炖蛋并轻轻搅匀 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶超营养 、炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果，并加入牛奶 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏通常用于饮食，仁奶口感极佳，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后，南杏仁含有丰富的维生素E、即刻打开锅盖 ，性温和 ，生津开胃 、不饱和脂肪酸 ，
杏仁 ，又称甜杏仁 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，因而有润肺平喘 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，肺病 、我过滤了无数遍 ，糖尿病及高血脂等患者而言，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，所以 ，有南北杏仁之分 。对高血压、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，超好吃
不作药用 。但不要揭开保鲜膜 ，按着个人的喜好5浓香嫩滑 ，轻轻搅匀，更是随意 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，南杏仁 ，浸泡2小时 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，若能多食用 ，