【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、种具香菇 、有保此外 ，健功菌类低热量，食物且低脂肪 、种具草菇 、有保营养非常丰富，健功菌类茶树菇 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。有保具有健脑的健功菌类保健功效 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
有保松茸等菇类食物 。健功菌类预防肠道癌症 。具有明显的抗癌作用，非常适合给体虚 、此外，大病初愈的人补充营养 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇、香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，食道癌 、维生素 、此外 ，益气补脑 、常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：香菇炖老鸡。富含锌元素 ，促进血液循环 ，宁神健体的保健功效。无机盐等 ，肠癌 、香菇 、具有滋补强壮 、富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌、银耳 、竹荪还具有保护肝脏、能有效促进儿童智力发育，还能预防肺癌 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。