2 、美颜鳗鱼不仅色泽靓丽，抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，
3 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，胡萝卜半根 、美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。
3 、鳄梨
2 、彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味牛油果一个 、俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼摆放整齐 ，红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
4 、
7 、牛蒡丝烫30秒取出 。上面点缀牛油果 ，
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6、放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，扎紧 。让人视觉 ，锅中将水烧开 ，红蟹籽适量、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡，也可以搅拌成泥状 。味觉都为之惊艳 。胡萝卜，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可 。用鳗鱼片卷好。口感清爽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、既养生又独具日本风情。山药半根 、
小贴士：
1 、