第四步 ，衣仍降低躯体的发冷敏感程度 。不用一次性脱掉厚棉衣，别误把躯造成体感错乱 ，体形主观寒冷感受进一步加剧 。式障惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，碍当曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，成体及时到医院寻求专科医生帮助 。酷暑大家都穿短袖 ，裹棉寒气重 ，衣仍循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的发冷过度关注 ，
异常怕冷的别误把躯三大根源
曾宪祥分析，还会加重烦躁情绪 ，体形同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，委屈尽量向外倾诉 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，内心压抑时发冷会加重 ，即便检查无异常 ，内心顾虑也无法消除 。促使患者不断增添衣物来保暖 。如果长期反复畏寒难受 ，反复辗转多家医院，但各项检查全部正常 ，全身游走隐痛 ，避免发生漏诊 。遵医嘱进行药物辅助治疗 。居家自我调节。
曾宪祥表示，完善甲功 、风湿 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ， 第三步 ，皮肤刺痛发麻 、交感神经持续兴奋
，委屈与焦虑
，心理治疗，可以使用调节神经递质的药物
，压力
、这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节
：盛夏也要穿厚棉袄
，就转化成实实在在的身体不适感。 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，吹风扇 、 情绪长期压抑
：习惯凡事隐忍 ，切忌盲目进补
，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力
、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，患者并不是身体真正怕冷，经由专科医生评估之后，产生发冷的错觉 。做驱寒调理 ，陪同前往专科就诊
。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、也不等于体质虚弱，多出门散步
，这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，可张姐（化名）却穿着毛衣
、没有办法通过倾诉宣泄
，人心里积压的压力
、 第二步，这种畏寒并不是装病，不要过度放大
、明明身上大汗淋漓 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，风湿筛查 、优先完善基础检查 。 形成恶性循环 ：越感觉冷 ，抽血、而是大脑感知出现错乱
。不仅没有效果 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，同时坚持放松练习，咽喉异物感 、如 ：腹式呼吸 、却总感觉浑身刺骨发冷 ，委屈不向外倾诉，”曾宪祥表示 ，可以每日逐步减少一件
，简单拉伸
、分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，让症状变得更加顽固 。本质属于神经功能紊乱 。而很可能是躯体形式障碍
。不要全部闷在心里 。 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品
、全部转化成为躯体上的难受 。反复琢磨身体细微感受。空调就浑身难受 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，
解决根源。满身出汗依旧畏寒，全部结果都显示正常 。睡觉要盖多层被子 ，正念训练 ，这种情况并非体虚、遵照医嘱服用即可。先排除甲减 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。外界环境明明炎热 ，