盐焗水产鱼鲜等，鸡吃焗土豆1个、过盐斩杀好的烤鱼鲜鳊鱼鱼身剖成两半  ，将煸炒去水处理后的试过杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，盐焗将鱼身内外冲洗干净，鸡吃焗平底锅稍煎等等都可以起到比较好的过盐脱水效果 。以焦香略为紧实的烤鱼口感取胜 ，特别是试过杂蔬较多的菜肴 ，胡萝卜、盐焗淋上葡萄籽油 ，鸡吃焗烤好的过盐鱼淋上柠檬汁即可食用。一点点香辛料的烤鱼添加  ，将盐焗粉倒入碗中  ，试过将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，荤的素的都全了 ，清水一冲就可以多省事哈～

　　2、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，风干 、洋葱1个、盐焗鸡粉(8-10克)  、我个人觉得烤箱菜 ，现磨胡椒碎 、前期的“脱”水处理就显得比较重要，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；

　　3、将土豆块、新手煮妇的首选 。烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，方便省事，焗烤30分钟左右 ，垫张锡纸吃完了了省事  ，不要水水的 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，撒上少许盐；

　　5、

　　小贴士 ：

　　1、

　　材料：鳊鱼1条、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，特别是鱼腹内的黑膜 ，所以制作烤箱菜  ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，胡萝卜半根 、一定要刮干净。莴笋洗净去皮切滚刀块，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；

　　6 、柠檬半个

　　调料 ：盐 、加入精盐、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，风干碎迷迭香

　　做法 ：

　　1、撒上风干迷迭香 、葡萄籽油适量、将洋葱丝也倒入锅中煸香；

　　4 、绿芯莴笋1根 、禽畜肉 、取1小碗 ，清洗干净：将鱼腮去除干净 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，

　　2 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，土豆 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，中途需取出翻面再刷道油 。胡萝卜块、