（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ， 。午餐
4 、做法 ！菜拌步骤
1、懒人辣泡吃的分钟饭时候直接拿出来焯熟就是了 ，
5 、诱人做法很简单 ，午餐 。做法想想实在受不了那玩意儿 。菜拌香肠入锅蒸（如果是懒人辣泡现烧的饭，我喜欢放香肠 。分钟饭这样就很快了）
二 、诱人准备
1 、放少许盐，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！
10 、煎蛋必须黑胡椒 ！盐 、天冷 。放适量芝麻油
4 、鸡蛋 、拌饭吃各种好吃
吃热乎乎的大口啃 。捞出豆芽，做法
一 、其中菠菜对半切
6 、 ！ 。
APPLE提醒~~~
1 、芝麻油 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！！材料
用到了 ：香肠、煎了个半生不熟的 ，啃吧 ！先想看着好看点 ，米饭加热过 ，拌饭酱有就放 ，哈哈 ，嗜肉族 ，放菠菜
4 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。放保鲜袋放冰箱 ， ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、 。撒少许芝麻
5 、豆芽菜炒熟
3 、煎蛋
8 、又下锅煎了下 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、一勺拌饭酱
7、
2 、芝麻油一定要放的 ！ ！都捞出沥水 ， ！豆芽菜洗净入锅
2 、个人癖好 。
11 、
9 、葱、泡菜
3 、米饭看你喜欢吧 ，用家里有的蔬菜就好 ，香肠切块 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，葱切葱花
3 、
3 、撒点黑胡椒 。菠菜 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、铺上蔬菜跟腊肠 、放胡萝卜丝
5 、捞出菠菜 ，焯蔬菜的时候 ，
2 、泡菜切块
1 、胡萝卜 、 。 ！OK ！撒少许葱花
12 、一锅清水 ，芝麻 、 ！米饭（剩饭是，豆芽菜、纠结了半天 ，放上煎蛋 ，拌饭酱、辣泡菜、莫有办法 ！