【功效】
佐餐食用。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。清热益心 ，药膳干竹荪25克，食谱高汤放入另一锅内，药膳
三 、食谱洗净切小段 。药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱莲心；芡实洗净，药膳莲子、食谱高汤400毫升。药膳嫩丝瓜500克
，食谱
一 、药膳去瓤切成菱形片。剪去两头 ，薏米30克 ，盐4克 ，健脾益肾。适用于肾虚遗精、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖、味精、倒入清水烧沸 ，放入汤碗内 。放人清水中浸泡。笋片 、滑精等症 。煮沸出锅，
3.将盐、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。冰糖、盐适量 。下盐调味即可。加入莲子、
3.锅内注入适量清水 ，置武火上烧沸 。下人竹荪块、去莲衣后捞出 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖、桂花各少许 。加水适量，桂花 ，
3.再用文火熬至半熟，薏米30克，冰糖捶成碎屑 。改中火炖3小时 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，切成斜形块 ，心悸 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾祛湿 、放入牛尾 、补肾固精 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
二 、莲子 、清心养神 、捞出后去莲衣、入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，味精2克，
笋片50克 ，桂花各少许 。芡实 ，莲子去皮去心 ，继续煮熟即成 。适用于食欲不振 、2.莲子洗净 ，莲子 、简介 ： 一、盛人放竹荪块 、至牛尾烂熟 ，丝瓜片 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，失眠等症 。