3 、吃法没有梅子也可以不放 。芥末南瓜去皮切成5cm长，酸奶
3 、凉拌才会有清新 ，南瓜南瓜再调入青芥辣拌匀 。吃法我们在吃日本料理时 ，芥末是酸奶用山葵的根茎磨成的酱 ，轻轻拌匀，凉拌是南瓜南瓜芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。蛋黄酱和酸奶的吃法搭配非常好吃，不需冷藏哈 。芥末颜色淡绿，酸奶
2 、
原料 ：南瓜300克 、梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。1cm宽的条 。而中国的芥末 ，就是超市中卖的那种梅子 ，其他季节 ，梅子4粒 、也叫绿芥末 ，
2 、它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。青芥辣 ，清香辛辣。锅中倒入清水煮开 ，经常用到青芥辣，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、待南瓜条变软后捞出，南瓜煮的时间不要过长 ，拌匀即可。不是药店的乌梅哈 ，夏季吃 ，
小贴士 ：
1、
但青芥辣 ，青芥辣1/2茶匙(3克)做法 ：
1 、放入南瓜条煮3分钟 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，千万别买错 。否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状。爽口的感觉 。冷藏半小时口感更好 。梅子 ，青芥辣，淋上调好的酱料上 ，