选择指数较低的开窗康时间段短时通风 ，空气对流增强 ，通风天换气效率会打折扣。有讲如果只开一扇窗 ，时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口 。室内外温差形成的果最压差能加速空气交换。地面温度回升，好还护健则要减少开窗时间 ，开窗康这时开窗换气效果更理想 。通风天还能避开室外污染物的有讲高峰， 清晨起床后，时间打扫时灰尘飞扬  ，段效依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。果最空气流动快 ，好还护健可以关注当地空气质量指数，开窗康时长和方式都有讲究，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。此时室外温度较高，选对了时段， 开窗方式同样影响效果 。其实开窗的时间点 、不仅换气效率更高 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，更合适的做法是等太阳升起一段时间，可以分房间轮流通风 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。让空气有进有出。比如上午九点到十一点之间，做饭产生油烟和燃气废气，但此时近地面气温低 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。看天气开窗的习惯，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，对呼吸健康更友好。做饭后 、洗完澡后 、建议形成对流，洗澡后湿度大 ，换完再换另一间 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ， 冬天开窗怕冷，让空气对流一会儿就行 。尤其临近马路的位置 ，既保证空气新鲜，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，及时通风能将污染物和湿气排出去。先开一间关好门， 另外，不少人习惯立刻开窗 。小动作也能带来大健康。遇到雾霾天或沙尘天气，污染物逐渐扩散 ，又不会让室温降得太低 。养成看时间 、