盛出食用 。分钟

　　2 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　8 、分钟

　　5 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　4、解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　6 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　3 、香油、食用油

　　做法 ：

　　1、