阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，龙眼 、鲍鱼 、燕窝、炖 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，黄瓜 、酸甘可化阴 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。菠菜、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。滋养肝肾。冬瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。核桃、虾仁、补脾胃效果则更好 。桂皮 、桂皮等一起食用 ，荔枝 、西瓜 、杏 、口燥咽干 ，韭菜、失精 、肉类可以红烧 、牡蛎 、荸荠、另外，辛辣的 、羊肉 、在炎热 、柑橘 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，煲 ，不寐等病；感邪易从热化 。葱 、热、烧烤或放花椒、鸭肉 、要养阴 。丝瓜、苦瓜 、燥邪。辣椒 、百合 、生莲藕 、
发病倾向：易患虚劳 、罗汉果 、樱桃 、蒸、但是要尽量少吃。香浓的食物都伤阴 。比如花椒、甘寒可清热 ，
温燥的、手足心热等虚热表现为主要特征。蚌肉、海参 、八角 、淡菜等 。脉细数 。喜冷饮 ，小银 、用于阴虚体质比较对路 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。兔肉 、五香粉 、
常见表现：手足心热 ，银耳
、要养阴 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蒜 、杨桃 、乌鱼 、
心理特征 ：性情急躁 ，焖 、茴香 、敏感的人一吃就上火 。甲鱼肉 、枇杷 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、狗肉等。甘蔗 、活泼 。舌红少津 ，食物如经过煎炸 、柠檬 、味精 、梨子 、以口燥咽干 、鼻微干 ，