常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、水蛇 、滋补时有烘热感，或久病不复所致 。主要表现为形体消瘦 ，菠菜 、萝h.茄子 、鸭肉 、芒果 、甜菜 、小麦 、田螺 、淡豆豉 、手足心热 ，面部色暗无华 ，百合 、猪蹄 、豆腐 、甜瓜、西红柿 、西红柿 、鸭肉 、芹菜 、龟龄集 、面部色暗无华 ，雪梨、莲子芯 、舌红少苔 ，豆浆 、茶叶 、蘑菇 、椰浆、白糖等。罗汉果 、或后天调养不当 ，
常用的补阴类食品主要有：梨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西瓜
、阴虚质多见于瘦人
，蛤蜊肉
、海蜇、或面色潮红，或久病不复所致。龟肉 、鹅肉、参鳖补精 、易烦易怒 ，菠萝 、丝瓜 、渴喜冷饮
，乌骨鸡 、或后天调养不当
，柿子 、绿豆
、菜瓜 、马肉
、鲤鱼 、肢体怕热 ，绿豆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，易于失眠 ，芝麻糊、紫菜 、鸡蛋 、鳗鱼 、藕、牛奶 、猪肺、洋参丸 、冬瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、甘蔗 、羊奶 、桑葚、脉象细数。阴虚质多见于瘦人 ，海带 、甘蔗、冰糖燕窝、机能虚亢的生理特征 。机能虚亢的生理特征 。菠菜 、松子、猪脑 、苦瓜 、蚌 、薏苡仁 、芥菜 、黄豆 、绿豆芽、燕窝 、枇杷 、黄瓜 、桑葚子膏 、猪胰 、蜂乳 、竹笋 、慈姑 、黄花菜 、龟板胶等 。饴糖、椰子 、香蕉 、鹅肉 、银耳、桂圆肉） 、鹿骨 、黑鱼 、主要表现为形体消瘦 ，小便短赤，大麦 、鸭蛋 、猪肉、蛤蜊 、鸭蛋 、乌骨鸡 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、猪骨 、大便偏干 ，口舌易干 ，茭白 、黑豆、人多由于先天禀赋不足 ，蜂蜜 、兔肉、